Yoga für Mountainbiker und Bergsportler

 

Als Österreicherin und Kind der Berge bin ich in vielen Bergsportarten zuhause, hege aber eine besondere Leidenschaft fürs Mountainbiken.

Vor allem Single Trails haben es mir angetan und so kenne ich die speziellen Anforderungen, die dadurch an Körper und Geist gestellt werden.

In diesen Yogaeinheiten widmen wir uns daher gezielt stärkend, mobilisierend, dehnend oder entlastend den stark beanspruchten Körperpartien und stärken auch unsere Körpermitte, um stabiler und ausbalancierter auf dem Bike zu stehen.

Wir üben uns auch im bewussten Atmen und in der Meditation, um bei schwierigen Trail-Passagen fokussiert und ausgeglichen zu bleiben.